Zaliczka: warsztat „Przygotowanie i praktyka niskich balansów”

Weźmiemy na warsztat pozycje brzuszne i niskie balanse, pod kątem techniki, wykorzystania bandh do stabilizacji pozycji, używania pomocy Iyengara i przegląd najczęstszych błędów wykonywania tej grupy asan. Będziemy krok po kroku przygotowywać ciało i uczyć się pracy z oddechem przy wykonaniu wymagających fizycznie pozycji.

Przećwiczymy różne warianty i etapy przygotowania do takich balansów, jak: Bakasana, Parsva Bakasana, Lolasana, Tolasana, Bhujapidasana, Eka Hasta Bujasana.

Dla kogo: dla osób dłużej praktykujących, które chcą rozwinąć praktykę asan i pranayamy

Przeciwskazania do udziału w warsztacie: menstruacja, ciąża, uporczywy ból lub niedawne kontuzje nadgarstków i/lub barków, RZS .

Prowadzi: Kasia Kapłon

Koszt: 150 zł

Dla chętnych zupa vege, bezglutenowa – 10 zł

Jak się zapisać na warsztat:

• wpłacić zaliczkę 50 zł