Warsztat dla zdrowych pleców nad Bałtykiem (15 – 19 Czerwca 2020)

W 2-giej połowie czerwca: 15-19.06. (od poniedziałku do piątku) jedziemy na 5 dni praktykować jogę  nad Bałtykiem. U progu sezonu, bez tłoku na plaży, kramów i zapachu smażonego oleju.
Pensjonat Margo jest położony w urokliwej nadmorskiej wsi Karwieńskie Błota, na mało zaludnionym terenie parku krajobrazowego, w niewielkiej odległości od szerokiej, piaszczystej plaży. Pachnące lasy sosnowe sprzyjają spacerom pieszym i rowerowym, brzegiem morza. W czasie wolnym od zajęć można odwiedzić pobliskie miast: Karwia, Jastrzębia Góra, Władysławowo, zatokę Pucka i Hel.

OŚRODEK MARGO
Na terenie ośrodka o dyspozycji mamy komfortowe, klimatyczne pokoje, kryty basen, saunę, salę do jogi, restaurację oraz teren zielony na terenie ośrodka. Przypadną Wam do gustu ładnie wyposażone pokoje z łazienkami i wyjściem do ogrodu.

POKOJE:
– 5 pokoi 2 osobowych/ pokój + łazienka/;  w tych pokojach są 3 miejsca do spania : 1  łóżko małżeńskie,  1 łóżko pojedyncze, 1 kanapa
-2 apartamenty 4-os., które składają się z 2-pokoi (w każdym pokoju 2 osoby).  Są to 2  oddzielne pokoje ze wspólną łazienką.
– 1 apartament 6-os., który składa się z  3-pokoi (2-osobowych), ze wspólnym salonem, 2 sypialniami i wspólną łazienką.

JOGA:
Zajęcia będą odbywać się 2 x dziennie, po 1,5 h. i będą to zestawy ćwiczeń z wykorzystaniem asan ukierunkowanych na pracę kręgosłupa, łopatek, miednicy i bioder. Celem jest wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za zdrowy kręgosłup, skorygowanie postawy i rozluźnienie nadwyrężonych rejonów pleców. Ten wyjazd szczególnie polecamy osom prowadzącym siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami kręgosłupa.

WYŻYWIENIE: Wegetariańskie, 2 pełne posiłki dziennie oraz lekkie śniadanie.

ODPŁATNOŚĆ:
1300 zł. za całość dla osoby ćwiczącej. 950 zł zapłaci osoba niećwicząca. Dzieci do 3 lat bezpłatnie, 3-10 lat – 50%, 10-14 lat – 75%.
Zadatek w kwocie 850 zł należy zapłacić na konto do 31 marca 2020 r. Pozostała kwota będzie do uregulowania gotówką.

DOJAZD we własnych zakresie, ale będziemy „łączyć” uczestników w samochodach, w zależności od wolnych miejsc.

Zgłoszenia przyjmujemy mailem na adres: kasia@zaciszejogiwroclaw.pl Kontakt tel. 606 470 340.

Regeneracja z jogą na Krecie (5 – 12 WRZEŚNIA 2020)

Ten wyjazd polecamy szczególnie!
Nasza grupa będzie stacjonować w  komfortowym ośrodku Pavlos’ Place położonym na dzikim południu Krety, nad samym brzegiem morza. Jest to najczystszy kawałek wybrzeża w Grecji, z lazurową wodą w etoli z gór.

Podobnie, jak w zeszłym roku, program zajęć jogi jest nastawiony na regenerację psychiczną, umysłową i fizyczną poprzez odpowiednią pracę z ciałem i kontrolę oddechu. Skuteczność takich sesji została potwierdzona wynikami badań, przeprowadzonych przez ich autorkę – Ritę Keller, we współpracy z naukowcami i lekarzami w Niemczech. Badanie na 1000 osobach powyżej 50 roku życia, praktykujących jogę min. 11 lat wykazało wzrost ich energii o 85%, wzrost uczucia szczęścia o 86,5% i polepszenie relacji społecznych o 67%.

Pielęgnowanie relaksu dopełnimy zdrowym, wegetariańskim jedzeniem na bazie lokalnych, organicznych produktów, plażowaniem na prywatnej plaży i syceniem oczu znakomitą panoramą morza i gór.

PLAN  DANIA, 5-12 WRZEŚNIA 2020 :
8:00 – 8:20                   Medytacja
8:30                                  Lekkie śniadanie
9:00 – 11:00                 Sesja asan
12:00                               Obiad
17:00 – 18:30               Relaksy i pranayama
19:00                              Kolacja

W dniu przyjazdu do ośrodka  będzie serwowana tylko kolacja. W ostatnim dniu  12.08 będzie serwowane tylko śniadanie.

FINANSE I INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Wylot z Wrocławia – 4 września 2020.
Powrót do Wrocławia – 12 lub 14 września (do wyboru przez uczestników). Można wracać do Polski w piątek wieczorem 11 września lub przedłużyć sobie pobyt na Krecie do 14 września.

Bilety lotnicze uczestnicy wyjazdu kupują indywidualnie (linie Ryanair). Grupa wylatuje razem 4 września i pierwszy nocleg jest w Chanii, skąd następnego dnia przejedziemy na południowe wybrzeże

Cena pobytu:
580 Euro (przelew w walucie): nocleg ze śniadaniem w Chanii 4/5.09 oraz 7 noclegów w Pavlos’ Place wraz z wyżywieniem
90 Euro (gotówka w walucie): przejazd taxi z Chanii na południe Krety (w obie strony) – płatne bezpośrednio kierowcy.
450 PLN (gotówka, w PLN) – opłata za zajęcia jogi.

Terminy płatności i nr.  konta walutowego do wpłat:

350 Euro płatne, jako zadatek do 31.01. 2020 na konto  EURO
230 Euro od osoby, płatne do 31.05.2020 na konto  EURO
450 złotych, płatne gotówką do 31.05. 2020.

DANE KONTA WALUTOWEGO:

Katarzyna Kapłon-Ogórek Tabasco
Adres: ul. Bajana 28/3, 54-129 Wrocław
IBAN:   PL70 1090 2486 0000 0001 2023 4163
SWIFT: WBKPPLPP

Zainteresowane osoby proszę o zgłoszenia mailem lub telefonicznie: +48 606 470 340, kasia@zaciszejogiwroclaw.pl

Jogińska Wigilia

Joga, gongi tybetańskie, misy krystaliczne, kąpiel w dźwięku,

W sobotę, 21 grudnia, świętujemy po jogińsku.  Zapraszamy na to wydarzenie wszystkich sympatyków jogi i relaksacji dźwiękiem.

Rozpoczynamy o 18- stej otwartą sesją jogi, z której wolne datki zostaną przekazane najbiedniejszym dzieciom z Bellur – wioski, w której urodził się B.K.S. Iyengar, nasz Guru.

Na finał, o godz. 19-stej serwujemy muzyczną, duchową, kryształową Ceremonię Dźwięku Sound&Healing, w wykonaniu Camili Vatral: „Zagrają dla Was misy kryształowe, harfa kryształowa, gong TamTam, gongi Fen, misy terapeutyczne, bębny szamańskie. kij deszczowy, grzechotki, sansula, tingsze, shrutibox a także usłyszycie podczas koncertu mantry i otwierające serce pieśni, które otrzymałam w darze od wszechświata dla Was, dla Nas by przypominać, kim tak naprawdę jesteśmy. „. Cena koncertu 50 zł.

UWAGA, WYDARZENIE JEST WYŁĄCZNIE NA ZAPISY.
tel. 606 470 340, kasia@zaciszejogiwroclaw.pl